서대문구도시관리공단(이사장 한운영)이 운영하고 있는 서대문문화체육회관에서는 스포츠 복지사업에 일환으로 국민체력100 서대문 체력인증센터를 운영하고 있다.

국민체력100은 국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정·평가하여 운동상담 및 맞춤형 운동 처방을 통해 건강한 삶을 영위할 수 있도록 지원하고자 어르신 대상 ‘건강100세 운동교실’을 무료로 제공한다.

이에 서대문체력인증센터에서는 어르신을 대상으로 지속적인 운동을 통한 우울증 해소 및 면역력 향상과 체력증진을 위한 실내 운동 프로그램 ‘건강100세 운동교실’을 7월 8일부터 8월 30일까지 매주 월·수·금 / 오후 13:30(60분) / 8주간 총 24회 운영한다.

이번 운동교실은 관내 거주 구민 65세부터 신청할 수 있으며, 8주에 걸쳐 기본자세 운동, 전신근력운동, 소도구 운동 등 건강관리 및 기초체력을 키울 수 있는 다양한 운동 프로그램으로 구성되어 있어 어르신들이 쉽게 따라 하고 즐길 수 있는 프로그램이다.

서대문체력인증센터 전문 인력이 직접 측정과 프로그램 운영까지 진행하여 실시간 운동 상담 및 어르신들의 체력에 따라 프로그램을 진행한다. 서대문체력인증센터에서는 이번 참여자들을 대상으로 체성분, 심폐지구력, 근력, 유연성, 평형성 등 사전·사후 체력측정을 통해 운동의 효과와 동기부여도 제공할 예정이다.

또한, 건강100세 7330 운동교실 프로그램을 8주간 성실히 참여한 인원을 대상으로 내부 평가를 통해 점수를 가장 많이 획득한 고득점자 18명 선발하여 사은품도 증정할 예정이다.

건강100세 운동교실 신청 기간은 6월 19일(수) 9시부터 6월 27일(목)까지이며, 선착순으로 접수를 받는다. 프로그램 시작은 7월 8일부터이며, 신청은 온라인 신청서 모아폼 접수로 가능하다.